SIM! Pode.
A alimentação é a base de nossa saúde e uma das responsáveis por determinar nossa força física e muscular, portanto, ter uma boa alimentação indicada e listada por um nutrólogo de confiança é o caminho a ser seguido. No entanto, nem sempre ter força é ter saúde ou uma vida saudável. Pessoas acima do peso podem estar “fortes”, mas muito sujeitas a diversas doenças, principalmente ligadas a alimentação e cardíacas, por causa do excesso de gordura no corpo e coração.
A proteína não pode faltar no cardápio de alguém que quer estar sempre forte, como algumas vitaminas também.
Veja abaixo alguns exemplos de alimentos que nos tornam mais forte e disposto:
